problem z

[...] Uginanie ramion młotkowe, cofnięte łokcie: 3 serie robocze   Brzuch    Spinanie leżąc na podłodze: 4 serie robocze (przerwy około 30 sekund) po raz kolejny mam problem z takim wariantem spinania że łapią mnie bardzo mocne skurcze po których zwijam się z bólu (kiedyś nie mogłem wstać z podłogi przez 10minut) dziś jakaś masakra na [...]

[...] w górę. Obserwuję Jego poczynania na BF, gdzie wagowo mniej a siła na plus. Czego chcieć więcej? Jarot - opornie coś ostatnio idzie ale jestem dobrej myśli mimo, że mam problem z żołądniek (mały stresik związany z organizacją zawodów, bądź co bądź piewrszych w moim jakże długim życiu ) Pyerdolnięcie musi być i najlepiej jeszcze dobry liść w [...]

[...] sztangielkami zlaczonymi mlotkowo 5x8p -10sek B-4. czacholamacze sztangielkami 5x8p -2 minuty A1 50kg A2 10kg skladanka 10/13/12/11/11 Komentarz: Wl lekko, negatywy spowalniane, wycisk eksplozywnie. uginanie rowniez nieciezko, z poczatku byl problem z nachwyten. Skladanka dobrze, czacholamacz hantlami- nawet nie myslalem, ze tak dpbrze wejdzie x)

Tez mam problem z dobijaniem bialka};-) Najlepiej idzie mi z welami czesto przekraczam|-)

[...] to przytrzymanie na 2 sekundy mnie wykańcza, ostatnie ruchy na bardzo drżących rękach. 6. nienawidzę tego ćwiczenie, po pierwsze przeszkadzają mi cycki, po drugie jest bardzo ciężko 7. tutaj mam problem z technika ale walczę, dlatego nie robię progresu najpier opanuję technikę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7a5624acedc4392a299fa0f8865f70b.png

Z tymi fałdami to jest zamotka. Ja np mam straszny problem z udami bo tam skóra jest strasznie napięta i nie daje się uszczypnąć. To samo na bicu. I do końca nie wiem czy łapię skórę i tłuszcz czy już jakąś część mięśnia...

Shitman , sluchaj mam pytanie do ciebie , masz fajnie rozje... barki , a ja mam problem z barkami jest to moja najgorsza partia . Powiedz mi jest sens robic barki dwa razy w tygodniu ? Myslalem w poniedzialek z klatka i w piatek z plecami , wiem ze sa to dwie duze grupy , ale nie wiem jak inaczej ustawic . Dzieki za odpowiedz.

[...] są informacje, że je nie wliczamy do bilansu energetycznego, ale jak się ich naprawdę dużo je to też przecież dostarczają kalorie. Bynajmniej ja je wliczam). Jedyny jaki problem mam z dietą to to, że żona gotuje ,,różne obiady'' i trochę trudno obliczyć ich kaloryczność i proporcje makroskładników. A jak nie zjem jej obiadu to się obrazi :) i [...]

Ale na czym ten problem z bólem pleców polega? Czy ustaje po wykonaniu obszernych kółek biodrami? Czy ustaje po rozciągnięciu jakichkolwiek mięśni? Nie olewaj tego, nie odpuszczaj. Zaniedbany problem z plecami w tym wieku to BÓL 10 lat później. Mówię z autopsji. Poza tym, brzuszkami nie zrzuca się tłuszczu, bo to zbyt mało kalorii spala. [...]

[...] do tego podchodzę - pewnie jest to swego rodzaju "dmuchanie na zimne". Reasumując: martwy na pewno włączę do treningu, siady na większych ciężarach też, pozostaje tylko problem z rdlem/mcnsn i wiosłem, ale na to też się znajdzie rada i być może podejdę z dystansem do jego słów i mimo wszystko włączę te ćwiczenia do planu. Nagrałem dzisiaj [...]

AG ma przede wszystkim gówniany gym i już dawno powinien się przenieść, bo jednak ma zbyt duże braki. Problem z zapasami, nie wiadomo jak u niego z parterem, gubi się przy mocnej presji. Generalnie jest sporo do roboty przy nim i można jeszcze go mocno "zbudować" jak fajtera. Z JJ faktycznie mu poszło lepiej niż z DC czy AJ, bo Jones bazuje [...]

[...] byc zwykla lub jakis zamienik? ryz paroboiled? do tego bym dal 200gr piersi z kurczaka ok 200kcal + warzywka + jesli ryz to 50 gr = 180 kcal razem 380 III posilek ten sam problem z chlebkiem razowym co poprzednio. Twarozek z jajkiem nie brzmi zbyt apetycznie hehe. do tego w trakcie pracy i nie mam kiedy zjesc na spokojnie;/ IV pos przed [...]

Z drugiej strony przez natlok pracy oraz premiere Cyberpunka siedze wieczorami przy kompie duzooo dluzej niz wczesniej. Patrząc na recenzję długo nie pograsz więc 1 problem z głowy wkrótce:)

Fajna sprawa z tym futbolem, powodzenia Ci w nim życzę. Plany ciekawe ale na pewno uda się je zrealizować:) to 99 pompek to też chcesz w minutę zrobić? Te rekordy masz bardzo dobre. Widać że jesteś ogólnie sprawny, tak jak powinno być;) a nie tylko masa, a później problem z wejściem po schodach:) coś takiego cenię i do podobnego czegoś dążę

Rai, rowerek, bo utrzyma miednice na jednym poziomie. Jak miałam problem z gruszkowatym, fizjo powiedziała, że jeśli już coś, to właśnie rower lub basen. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-02-21 11:35:57

Rai, mam ten sam problem z batatami :-D dlatego kroje je sobie jak najcieniej %-) Tez mi sie marzy taka jedna chociaz ladna pompeczka...

sam napisałes ze uzywasz imitacji, a jak nie czujesz róznicy miedzy zapachem inspirowanym oryginałem a oryginałem tzn ze najprawdopodobniej nie używałes nigdy oryginalu albo masz problem z powonieniem ...

Z dietą będzie problem ze słodzyczami, bo ja je poprostu mógłbym jesc i jeśc... Tylko byłby problem z ACT, bo ćwiczę na siłce z kumplem i za dużo sprzętu nie mamy :( .

[...] treningu? Obciąć kalorie? Sama już nie wiem co robić ... Ja myślę, że powinnaś postarać się poczytać więcej, bo jak dla mnie to widać że się miotasz i masz po prostu problem z ogarnięciem czynności do wykonania. Makro - możesz zmienić, nie umrzesz, ja bym zmienił żywność bo z tego co piszesz to jest co robić Suple - generalnie jak to ktoś [...]

[...] ale właśnie nie wiem czy dobrze robię, że ich nie ograniczam ? Ja myślę, że powinnaś postarać się poczytać więcej, bo jak dla mnie to widać że się miotasz i masz po prostu problem z ogarnięciem czynności do wykonania. Makro - możesz zmienić, nie umrzesz, ja bym zmienił żywność bo z tego co piszesz to jest co robić Suple - generalnie jak to ktoś [...]